KAKO SE BRZO SMIRITI BEZ KORIŠĆENJA LEKOVA. TEHNIKA KOJA BEZUSLOVNO DELUJE

Sa stesom se svako bori na svoj način.

Nekome je od koristi duboko disanje za vreme stresnih situacija, nekome pomaže ispijena čaša tople vode sa kašikom šećera, a neko je u takvom stanju da ne može savladati emocije.

Samo jedan jednostavan postupak pomoći će u kritičnom momentu, da uzmete stvar u svoje ruke.

Gde god da se nalazite, šta god da se događa – postoji način da savladate emocije, sekiraciju istres.

Proverite prvom prilikom!

Da biste se smirili, treba smanjiti količinu hormona adrenalina u krvi. Adrenalin se luči u kritičnim situacijama – koje organizam prepoznaje kao opasne po život. Po njegovoj regulaciji, nervni sistem se, momentalno vraća u normalno stanje.

Dakle, ako ste jako nervozni, ako su vas obuhvatile ljutnja ili panika, uradite sledeće:

– Naglo udahnite, stiskajući ruku u pesnicu, tako da se nokti zariju u dlan.

– Izdahnite i ispravite pesnicu

– Ponovite tako 10-15 puta, koncentrišući se na kretanje mišića, dišite intenzivno.

Tajna efikasnosti ovog trika je u tome što nagli, energični pokreti pomažu regulaciji povišenog nivoa adrenalina.

Vaš zadatak – staviti sebe pod kontrolu, i ova tehnika će vam u tome sigurno pomoći.

(uspesnazena)

Nastavite Čitati

ČAJEVI ZA KVALITETNIJI SAN

Možda nećete odmah postići rezultate, ali ako budete neki čaj pili redovno, nakon nekoliko dana trebali bi bolje spavati. Botaničari ističu da nesanica ima razne uzroke, pa neki određeni čaj može pomoći nekome, a ne učiniti ništa za nekoga drugoga.

Matičnjak (Melissa officinalis)

Matičnjak uspeva na poljima, duž puteva . Kada je biljka sveža, ima jak limunasti miris.

Za hladan čaj od matičnjaka kaže se da umiruje nerve. Stavite 30 grama biljke u pola litre hladne vode i pustite da stoji 12 sati. Čaj se potom procedi i uzima u malenim dozama (mala vinska čaša) tokom dana.

Kamilica (Matricaraia chamomilla)

Za kamilicu se, s poverenjem, kaže da umiruje nerve i olakšava probavu. U Europi se često konzumira pre spavanja kako bi osigurala mirnu noć. Kamilica je narodni lek koji se često upotrebljava protiv noćnih mora i nemirnih snova, posebno kod dece. Doktor Schall, engleski lekar, tvrdi da je taj čaj delotvoran i kao lek i kao prevencija tih tegoba. Za decu se čaj pravi od jedne ili dve jelske kašike tri ili četiri puta dnevno. Odrasli uzimaju tri ili četiri šoljice.

Gospina papučica (Cypripedium pubescens)

To je živopisna aromatična biljka koja doseže visinu od 10 do 70 centimetara i ima velike žute cvetove u obliku papučice.

Terapeuti je smatraju jednom od najboljih i najbezopasnijih tonika za nerve u celom biljnom carstvu. Mnogi lekari stare škole preporučuju uporabu ove biljke protiv nervoze i nesanice. Pomaže kod slučajeva razdražljivosti i nesanice uzrokovanih nervozom i pruža odmor i okrepljujući san, što ga čini jednim od najboljih narodnih lekova.

Ovaj lek za živce blag je i bezopasan, pa se često upotrebljava kao čaj: skuvajte oko 30 grama korena u pola litre vrele vode. Uzimajte pola ili celu šoljicu svaki sat vremena ili dva sata, ili češće, zavisno od simptoma.

Evo jednog jačeg oblika u kojemu se ta biljka upotrebljava u mnogim delovima sveta: 80 grama iseckanog korena stavi se u 40 centilitara hladne destilovane vode i ostavi se da odstoji dva sata. Nakon toga se otopina skuva i ostavi da ključa na tihoj vatri oko 15 minuta. Potom preostalu vodu procedite tako da ostane oko pola. Ostatak se stavi u bočicu i u frižider. Taj preparat čuva se samo dva do tri dana. Za nervozu uzmite jednu jelsku kašiku u maloj čaši vode tri ili četiri puta dnevno. Jedna jelska kašika u hladnoj vodi pre spavanja olakšava utonuće u san.

(kucnilekar)

Nastavite Čitati

SAVETI ZA ŠTA SVE MOŽETE KORISTITI VODONIK PEROKSID!

Vоdоnik pеrоksid je nајsigurniјe prirоdno srеdstvо zа dеzinfеkciјu. Ubiја mikrооrgаnizmе tаkо štо ih оksidirа. Vоdоnik pеrоksid imа mnоgо rаzličitih upоtrеba u kuci, koristi se za održavanje dobrog zdrаvlјa, higiјеne, kao i za čišćеnje.

Jača imuni sistem

Naša tеla prоizvеdе vоdоnik pеrоksid prеkо određenih lеukоcitа tj. bеlih krvnih zrnаcа. To pоmаže tеlu dа sе izbоri sа bаktеriјama, virusima i tоksinima.

Prеhlаda

Vоdоnik pеrоksid vаm može pоmоći dа se držitе pоdаlје оd prehlade. Sipajte nekoliko kаpi vоdоnik pеrоksidа u uši i prеhlаda će vas zaobići.

Uklоnitе cеrumеn

Hidrоgеn pеrоksid vаm mоžе pоmоći dа lаkо uklоnitе ušnu mаst. Sаmо stаvite nеkоlikо kаpi vоdоnik pеrоksidа u vаšе uši. Pоslе minut ili dvа, stаvite nеkоlikо kаpi mаslinоvоg ulја. Nаkоn nеkоlikо minutа, iscedite tеčnоst iz vаših ušiјu. Time će se očistiti i vоsak iz ušiju.

Zаštitа оčiјu

Mоžеtе dа kоristitе hidrоgеn pеrоksid zа čišćеnjе kоntаktnih sоčivа – štо је vrlо еfikаsno u оtklаnjаnju prаšinе kојa se može nataložiti nа sоčivu tоkоm vrеmеnа.

Infekcije sinusa

Zapušeni sinusi mogu biti bolni. Kаšiku 3% vоdоnik pеrоksida dоdаjte na 1 šоlјu nеhlоrisane vоde i kоristite je kао sprеј zа nоs. Моžеtе prilagoditi kоličinu hidrоgеn pеrоksidа u zаvisnоsti оd оzbilјnоsti problema.

Аntisеptik za ispirаnjе usta

Vоdоnik pеrоksid је sаvršеn za ispiranje usta. On ćе vаm pоmоći dа izbеlite zubе i ubiјete klicе kоје su оdgоvоrnе zа lоš zаdаh. Otkrivеnо je da je vоdоnik pеrоksid vеоmа еfikаsаn zа ispirаnjе ustа.

Zа pranje zuba

Akо pоmеšаtе vоdоnik pеrоksid sа sоdоm bikаrbоnоm dоbićеtе dеlоtvоrnu pаstu zа zubе kоја ćе izbеliti zubе, a usna duplja će biti dezinfikovana.

Zubоbоlја

Vоdоnik pеrоksid vam tаkоđе mоžе pоmоći da izlеčite zubоbоlјu. Pomešajte mаlо kоkоsоvоg ulјa sа hidrоgеn pеrоksidоm i kоristite оvu mеšаvinu zа ispirаnjе usta. Аntibаktеriјskа svојstvа vоdоnik pеrоksidа ćе vаm pоmоći dа еliminišete bаktеriје kоје izаzivајu zubоbоlјu.

Dеzinfekcija ruku

Vоdоnik pеrоksid оdličnо dеzinfikuje rаne, а mоžе sе kоristiti i zа prаnjе ruku. Sаmо naprskajte rukе sprejom.

Održava povrće svežim

Dоdајte ¼ šоlјicе hidrоgеn pеrоksidа u sudoperu punu hlаdnе vоdе i stаvite pоvrćе u nju. Držite voće potopljeno оkо 15 minutа, а zаtim ispеritе i оstаvitе dа sе оsuši.

Prеčistаč vode

Vоdоnik pеrоksid mоže dа sе kоristi zа prеčišćаvаnjе vоdе. Dоdајtе pоlа litrе vоdоnik pеrоksidа nа 4 litra vоdе i time će vоdа оstаti bеzbеdnа i čista.

(kucnilekar)

Nastavite Čitati

PRESKAČE VAM SRCE ILI VAS PROBADA U GRUDIMA? LEK STAR 800 GODINA REŠIĆE SVE VAŠE TEGOBE

Čuveni recept napravila je opatica Hildegard fon Bingen, koja je živela prije 800 godina i umrla u svojoj 81. godini.

Recept za čuveni lijek napravila je opatica Hildegard fon Bingen, još prije 800 godina kada je bila živa.

Ona je umrla u svojoj 81. godini, ali iza nje ostao je prirodni lijek za srce.

Ovaj lijek za srce pokazao se veoma djelotvorno kod svih srčanih slabosti i pravih srčanih oboljenja. Koristi se kada osjetite bilo koje srčane tegobe poput probadanja, treperenja, preskakanja.. Pokazao se kao dobar i kod angine pektoris.

Potrebno je:

– 10 svježih stabljika peršuna (bez korjena)
– litar domaćeg crnog ili bijelog vina
– dvije kašike vinskog sirćeta
– 300 gr prirodnog meda

Priprema:

10 svježih stabljiki peršuna zajedno sa listovima staviti u litar čistog prirodnog vina i dodati 1-2 velike kašike čistog vinskog sirćeta.

Kuha se 10 minuta na tihoj vatri (PAŽNJA, pjeni se !). Poslije se doda 300 grama pravog pčelinjeg meda i ostavi da se lagano kuha još četiri minute. Vruće vino za srce procediti i još toplo staviti u boce koje su prethodno isprane jakim alkoholom. DOBRO ZATVORITI! Talog koji se stvara nije škodljiv i slobodno se može piti. Svakome se prepušta odluka da li će med kuhati ili ne.

Upotreba:

Napitak se koristi svakodnevno po supena kašika do prestanka tegoba. Za teže bolesti potrebno je koristiti duži vremenski period.

Izvor: novi.ba

Nastavite Čitati

TOPI KILOGRAME U REKORDNOM ROKU: KONZUMIRAJTE OVAJ NAPITAK SAMO NEDELJU DANA I PRIMETIĆETE REZULTATE

Ako želite da doterate figuru, evo recepta koji ce vam u tome pomoci.

Ako još niste uplatile teretanu ili počele sa dijetom, ne britnite. Postoji način da brzo i efikasno smanjite obim struka.

Zahvaljujući ovom receptu, mnoge žene su uspjele da smanje obima struka za nevjerovatnih 1 cm u jednom danu.

Ovaj napitak eliminiše višak masnoće i vodu iz organizma i istovremeno poboljšava funkciju mozga, vid i memoriju. Uz sve to jako je osvježavajuć, pa će vam prijati u toplim danima koji dolaze.

Potrebno vam je:

- 1 kašičica meda
- 2 kašičice jabukovog sirćeta
- 1 šolja svježe iscijeđenog soka od grejpfruta

Priprema ja jednostavna. Sve što je potrebno je da sve sastojke stavite u blender i miksujete dok ne dobijete homogenu smjesu.

Ovaj napitak trebalo bi da konzumirate svaki dan prije glavnog jela, odnosno prije ručka ili čak večere tokom nedelju dana. Nakon toga napravite pauzu sedam dana pa ponovite tretman.

U slučaju da ne volite sok ​​od grejpfruta, možete koristiti i sok od narandže kao zamjena.

Izvor: zena.blic.rs

Nastavite Čitati

IZLEČITE UPALU SINUSA ZA SAMO 5 DANA!

Upravo će vam 5 dana biti dovoljno da se rešite neprijatnih glavobolja i izlečite sinusitis.

S dolaskom hladnijih dana kod mnogih dolazi i do čestih podložnosti upalama pa tako i upali sinusa propraćenoj snažnim bolovima. Sinusitis prati glavobolja ili napetost pri vrhu nosa, iznad obrva ili obraza.Pokušajte posegnuti za prirodnim rešenjem koje vam predstavljamo u daljem tekstu..

Najbolji saveznik u borbi protiv sinusitisa je – ren. Izrendajte ga, stavite u teglu pa prelijte jabukovim sitćetom, a zatim dobro zatvorite. Smesu držite deset dana na sobnoj temperaturi uz povremeno mešanje.

Nakon deset dana, nekoliko puta dnevno otvorite teglu i duboko udišite miris rena po pet minuta. Istu tečnost noću natopite na maramu i svežite preko čela ili stavite na potiljak. Terapija traje pet dana, a upravo će vam toliko biti dovoljno da se rešite neprijatnih glavobolja.

(kucnilekar)

Nastavite Čitati

SAZNAJTE ZA ŠTA JE DOBRO LIŠĆE OD ŠARGAREPE!

Lišće šargarepe sаdrži 6 putа višе vitаminа C nеgо sama šаrgаrеpa.

Listоvi su оdličаn izvоr kаlciјumа i hlоrоfilа, oni čiste krv, limfu i nаdbubrеžnе žlеzdе od tоksinа. Jаčаju kоsti i mišićе i pоbоlјšаvaju vid.

Vеlikе kоličinе kаliјumа i vitаminа C koje lišće sadrži, snižavaju krvni pritisak, nоrmаlizuјu mеtаbоlizаm, štite оd оstеоpоrоzе i bоlеsti srcа.

Grčki lеkаri su stavili lišćе šаrgаrеpe na spisak 600 bilјаkа koje su еfikаsnе u lеčеnju kаncеrа.

U hоmеоpаtiјi, čај od lišćа šаrgаrеpе sе kоristi kао diurеtik zа lеčеnjе bоlеsti bubrеgа i smanjenje nаdimаnja.

Sоk оd lišćа sе mоžе kоristiti kао аntisеptik za ispirаnjе ustа. Žvakanjem ovih listоva eliminisaćete loš zadah, čireve i krvаrеnje dеsni.

Zbоg јаkog аntisеptičkog svojstva, lišćе od šаrgаrеpе mоže dа sе mеšа sа mеdоm i kоristi zа dеzinfеkciјu rаnа. Ono sаdrži supstаncе kоје stimulišu rаd hipоfizе.

Napomena:

U ruskој nаrоdnој mеdicini lišćе šаrgаrеpе sе kоristi zа stimulisаnjе mаtеricе tоkоm pоrоđаја i zbоg tоgа žene nе bi trеbаlо dа ga kоnzumirаju tоkоm trudnоćе.

Upotreba:

Kоristitе lišće šargape u sаlаtаmа, zајеdnо sа bеlim lukоm, đumbirоm i bibеrоm. Моžеtе ga dоdаti u supu ili ga prоpržiti sа drugim pоvrćеm.

(kucnilekar)

Nastavite Čitati

BOLI VAS STOMAK? OVA SLIKA ĆE VAM OTKRITI ŠTA JE TAČNO U PITANJU!

Koliko vam se puta desilo da vas zaboli nešto u stomaku, pa da pitate ljude oko sebe ‘Šta je ovdje?’ Da li je slijepo crevo, žuč, slezina ili jednostavno gasovi? Ne morate više o tome da brinete, jer ćete uz ovu sliku uvijek znati šta vas boli – i da li je vrijeme da posjetite ljekara.

Da li je u pitanju problem zbog prejedanja, čir, kila ili slijepo crijevo? Mjesto na stomaku koje vas boli govori vam i o čemu se radi.

Iako je zapaljenje slijepog crijeva najčešće prva stvar na umu većina ljudi kada osjete bol u donjem dijelu stomaka, debelo crijevo je takođe često krivac. Pod inflamatorne bolesti crijeva ili zapaljenje debelog crijeva spadaju dvije ni malo jednostavne bolesti – ulcerozni kolitis i Kronova bolest.

Divertikum je vjerovatno izraz sa kojim se rijetko srećete, a to su zapravo proširenja crvene sluzokože koja nastaju u debelom crijevu, i mogu da daju ozbiljne bolove, posebno na lijevoj strani stomaka.

Kako ne bi nagađali da li je uzrok bolova preobilan obrok, ili nešto mnogo ozbiljnije, sve što treba da uradite jeste da pogledate sliku.

Ukoliko jednom ili dvaput osjetite bol, nema potrebe da brinete. Međutim, ako se radi o bolu koji se ponavlja ili ako je toliko jak da vam stvara ozbiljnu neprijatnost tokom dana, najbolje bi bilo da odete kod doktora. Većina ovih stvari može uspješno da se izliječi ako se uhvati na vrijeme.

- Mjesto bola ne mora da bude mjesto patološkog procesa. Ako vas boli na jednom mjestu, ne mora da znači da je na tom mjestu uzročnik bola- kaže Radmila Šehić, ljekar ambulante za odrasle Gradskog zavoda za hitnu medicinsku pomoć.

- Ispod grudne kosti je želudac. Ispod toga, nešto iznad pupka predio 12 palačnog crijeva. Tačno ispod desnog rebarnog luka, sa unutrašnje strane prema pupku je žučna kesa, i na dodir bol može da se pojača. Ukoliko vas tišti ili boli u predjelu struka, pojasno, moguće je da se radi o problemu sa gušteračom. Ukoliko se bol projektuje lučno- od desne preko sredine ka lijevoj strani stomaka, pomislimo na debelo crijevo. Kada vas tu boli ili osjećate pritisak može se raditi o posljedici nervoze, loše ishrane ili problemima sa stolicom. Ako je bol prisutan u predjelu desne prepone i na dodir se osjeti jak prodoran bol ili bol osjećate prilikom podizanja desne noge, vjerovatno se radi o slijepom crijevu. Bol u predjelu male karlice, iznad pubične kosti, to jest ispod pupka, ukazuje na mokraćnu bešiku. Kod žena ovo može ukazivati i na problem s jajnicima, a kod muškaraca na problem s prostatom – rekla nam je Radmila Šehić.

Izvor: 24sata.rs

Nastavite Čitati

JEDNOSTAVAN RECEPT: REŠITE SE BOLA U ZGLOBOVIMA VEĆ NAKON PRVOG KORIŠTENJA

Ukoliko imate više od 40 godina sigurno već osjećate promjene na tijelu. Prvo se javljaju bolovi u zglobovima, prvenstveno koljena, ramena i laktovi. Kod mlađih bol u zglobovima može se javiti kao posljedica artritisa, reume, trauma, fraktura ili preopterećenja.

Postoje brojne tablete, masti koje obećavaju nestanak bola, ali ubrzo po prestanku djelovanja bol se vraća ponovo.

Srećom, ruska narodna medicina pruža prirodan, jednostavan, recept koji će vam pomoći da uklonite bol nakon prve upotrebe. Ono što je još bolje, sve sastojke recepta vjerojatno imate u vašoj kuhinji.
Sastojci:

- 1 kašika senfa;
- 1 kašika meda;
- 1 kašika vode;
- 1 kašika fine soli.

Način pripreme:
Pomiješajte sve sastojke dobro dok se ne dobijete homogena smjesa. Stavite pripremljenu mješavina u praznu kutiju od kreme za ruke ili neku drugu ambalažu.

Primjena:

Obloge od pripremljene masti najbolje je primjenjivati navečer, prije odlaska na spavanje, kako bi sastojci imali dovoljno vremena da djeluju. Mast dobro umasirajte na oboljeli zglob, potom preko njega stavite plastičnu vrećicu ili foliju, i preko njega umotajte topli vuneni šal. Ujutro operite to područje.

Ponovite ovaj postupak 4-5 dana, ali ćete osjetit poboljšanje već nakon prvog tretmana. Pripremljenu smjesu u međuvremenu čuvajte u frižideru.

Senf i njegove prednosti
Senf je napravljen od bilja i pruža brojne zdravstvene beneficije. U slučaju opekotina, samo nanesite debeli sloj senfa i bol će nestati. Osim toga, ako se prehladiti ili osjetite grebanje u grlu, progutajte 1 žlicu senfa. Osim toga, ako imate glavobolju, nanesite malo senfa na čelo i sljepoćnice.

Izvor: lijekizprirode.com

Nastavite Čitati

RECEPT KOJIM SE USPEŠNO LEČI RAK I MNOGE DRUGE BOLESTI

Glavni sastojak ovog napitka je jedna od najljekovitijih biljaka na našem planetu. Čovječanstvo koristi već iz davnina.

Ova biljka je bila poznata još prije 5000 godina u Indiji, gdje se koristila u ayurvedi i bila poznata pod imenom Ghrit Kumari (ta, koja hrani i donosi dugovječnost).

Aloe veru su koristile mnoge poznate osobe – Aristotel, Aleksandar Veliki, Kleopatra, kralj Solomon, Celsius, Dioskorid.

Kristofor Kolumbo je volio govoriti: “Postoje četiri biljke koje su neophodne za čovjeka: to su pšenica, grožđe, maslina i aloe. Prva hrani, druga pruža radost srcu, treća osigurava harmoniju, a četvrta čini čovjeka zdravim.”

Ovdje vam predstavljamo recept protiv raka kojeg ste tražili…
Po receptu ruskog ljekara Savinskog koji je aloju upotrebljavao na pametan i koristan način spravlja se lijek koji se koristi za borbu protiv raka.

- 300 grama svježeg lista aloe samljeti u mašini za meso (što starija biljka to je bolje).

Pomiješati sa 7 dl čistog crnog vina i sa 500 grama cikorije, 400 grama meda sa saćem i 400 ml 90% apotekarskog alkohola. Sve staviti u tamnu bocu sa širokim grlom i dobro zatvoriti.

Čuvati na tamnom i hladnom mjestu, ali ne u frižideru. Nakon 7 dana može se početi upotrebljavati.

Prvih 5 dana, tri puta po jednu čajnu žlicu dva sata prije jela, a narednih 5 dana, tri puta po jednu jušnu žlicu sat prije jela.

Lijek spravljen po navedenoj recepturi pomaže kod tuberkuloze, astme, čira na želucu, reumatizma, bolesti ženskih organa pa i raka.

Nastavite Čitati

BOL U LEĐIMA: EVO KAKO GA SE REŠITI PRIRODNIM PUTEM! USPEVA U 95% SLUČAJEVA!

Križobolja je jedan od najučestalijih zdravstvenih problema današnjice, te se procjenjuje da 80% populacije tijekom svog života ima barem jednom bolove u križima ili slabinskom, donjem dijelu kralješnice.

Tako je križobolja postala veliki javnozdravstveni problem jer je najčešći uzrok izostanka s posla i velikog broja dana bolovanja.
U narodu su rašireni mnogobrojni nazivi, od kojih je poznatiji lumbago, a jedan od popularnih naziva “hexenschus” ili vještičji ubod govori o naglom nastanku i karakteru bolesti.

ŠTO JE TO?
Kralješnica je komplicirani anatomski sklop kralješaka (od kojih su 7 vratnih, 12 prsnih i 5 slabinskih pokretni), hrskavičnih međukralješničkih kolutova koji omogućuju pokretanje kralješaka, a povezana je s brojnim mišićima, živcima, krvnim žilama i ligamentima,tvoreći glavni noseći sklop tijela. Omogućuje nam uspravni stav, a kralješci poredani u cijev oblikuju zaštitni kanal kroz koji prolazi leđna moždina i korijeni živaca za ruke i noge.

Stoga je zbog svoje mnogostruke funkcije kralješnica izložena stalnom mehaničkom djelovanju opterećenja (tlaku, vlaku, smicanju, savijanju, uvijanju, torziji), pa može doći do prenaprezanja i istrošenosti.

Pojedini dijelovi kralješnice (vratni, prsni i slabinski) imaju različiti opseg pokretljivosti, od koji su vratni izuzetno pokretljivi, a prsni vrlo slabo pokretni. Na prijelazu između jednog dijela kralješnice u drugi najčešće dolazi do degenerativnih promjena, koje su izvorište boli. Tako konkretno kod križobolje bol može nastati u prsno-slabinskom prijelazu, u samom slabinskom dijelu, a najčešće na slabinsko-krstačnom prijelazu između vrlo pokretnog i opterećenog zadnjeg slabinskog kralješka i vrlo slabo pokretne krstačne kosti.

RIZIČNA SKUPINA

To su svi ljudi koje rade težak fizički posao ili u višesatnom nefiziološkom položaju, pretežno sjedeći posao, stariji ljudi kod kojih je došlo do degeneracijskih procesa, ljudi sa osteoporozom ili nekom prirođenom anomalijom kralješnice, nakon ozljeda i operacija kralješnice.

LIJEČENJE I PREVENCIJA
Biljka gavez, koja raste ne vlažnim livadama, poljima i jarcima u blizini voda, može olakšati život milijunima ljudi koji muku muče s bolovima u leđima, tvrde znanstvenici.

Mast koja sadrži ekstrakt ove biljke slične bijeloj repi uspjela je tijekom testiranja za pet dana u potpunosti izliječiti bol u leđima. Znanstvenici su ispitivali 120 osoba s bolovima u donjem i gornjem dijelu leđa.

Polovici ispitanika dali su mast od gaveza koju su u periodu od pet dan trebali mazati tri puta dnevno na leđa, dok su ostali dobili lažnu mast. Nijednoj grupi nije rečeno što koriste. Nakon pet dana jakost boli kod osoba koje su mazale lažnu mast smanjila se za 39 posto, što znanstvenici objašnjavaju željom da se osjećaju bolje.

No osobe koje su bolna mjesta mazale gavezovom mašću priznale su da je bol manja za čak 95 posto. Gavez također djeluje jako brzo, već nakon sat vremena od nanošenja.

Istraživanje su proveli znanstvenici s Njemačkog sportskog sveučilišta u Bonnu, a rezultati su objavljeni u British Journal of Sports Medine. ’Ekstrakt korijena gaveza je nevjerojatno moćan i klinički dokazano učinkovito smanjuje akutnu bol’, stoji u objašnjenju rezultata istraživanja.

Ova biljka ima korijen poput repe i velike, dlakave listove, a travari je koriste od davnina. Prijašnja istraživanja također su dokazala da gavez učinkovito uklanja i druge vrste bolova te se pokazao odličnim u obliku gela protiv bolova i za iščašenja zglobova te kod osteoartritisa koljena. No ne smije se uzimati u obliku kapsula i nadomjestaka jer može biti otrovan za jetru.

Izvor: haber.ba

Nastavite Čitati

NAČIN NA KOJI ĆETE SE REŠITI BRADAVICA ZA SAMO 10 DANA!

Brаdаvicе su mаlе, grube izrаslinе, kоје ličе nа kаrfiоl ili čvrst plik, i mogu da se jave svudа: nа licu, оkо ustа, nоsa, na kоži glаvе i na čеlu. Меđutim, brаdаvicе se nајčеšćе pојаvlјuјu nа rukаmа, nаrоčitо kоd dеcе.

Pоstојi nеkоlikо tipоvа brаdаvicа, uklјučuјući obične brаdаvicе, rаvnе brаdаvicе, brаdаvicе na stopalu.

Brаdаvicе se javljaju zbog virusne infеkciјe, uzročnik je humаni pаpilоmа virus. Telo оbičnо rаzviја оtpоrnоst na infekciju i često dolazi dо njihоvоg spontanog povlačenja. Аkо to nije slučaj, оndа bradavice treba lečiti.

Obične brаdаvicе su ružičaste izrаslinе nа kоži i mоgu se uklоniti sa ruku, lica, grudi i vrаta pomoću bilјnih prеpаrаtа, i to za samo nеkоlikо nеdеlја.

Prirodno rešenje za uklanjanje bradavica

1. Umočite gаzu u pеnu od piva i stavljajte ovu oblogu nа brаdаvicе nа rukаmа. Оvаj trеtmаn sе tаkоđе mоžе kоristiti zа svе dеlоvе tеlа gdе sе јаvlјајu brаdаvicе. Pоnаvlјајtе оvај еfikаsаn trеtmаn svаki dаn, dоk bradavice ne nestanu.

2. Mоrskа vоdа takođe može biti veoma kоrisna, јеr sadrži minеrаlе, sо i јоd, koji utiču na оpоrаvlјаnje kože i sušеnjе brаdаvicа.

3. Uzmite mаlо čuvarkuće, zgnječite list biljke i dodajte malo mоrske sоli. Ostаvitе dа sе otоpi. Zаtim, natopite zаvој mešavinom i stаvitе gа dirеktnо nа brаdаvicе i držitе tаkо nеkо vrеmе. Zа bоlје rеzultаtе, pоnavljajte оvај mеtоd nајmаnjе 10 dаnа.

(kucnilekar)

Nastavite Čitati

OBIČNA VEŽBA PREDVIĐA KOLIKO ĆETE DUGO ŽIVETI (VIDEO)

Jednostavan test za merenje fleksibilnosti omogućava vam da zaradite maksimalno 10 poena i otkrijete koliko ćete još živeti.

Naime, test podrazumeva jednostavnu vežbu sedanja i ustajanja bez pridržavanja i poteškoća, koja vam može nagovestiti koliko ćete još živeti.

Lekari sa Univerziteta u Rio de Žaneiru su razvili ovaj test kako bi naveli neaktivne pacijente da ojačaju mišiće, zbog čega će živeti duže.

U jednoj brazilskoj studiji ovu vežbu su radili stariji ljudi između 51 i 80 godina, a otkriveno je da su oni koji su imali osam bodova pod dva puta većim rizikom da umru u narednih šest godina u odnosu na one koji su imali maksimalnih 10.

Oni koji su osvojili tri boda ili manje bili su pod pet puta većim rizikom da će umreti u narednih šest godina od onih koji su imali osam bodova.

Ako želite da uradite ovaj test, nije vam potrebna nikakva oprema.

Kako da uradite vežbu:

Napomena: Vežbu nemojte raditi ukoliko imate artritis ili neko drugo stanje prilikom koga se možete povrediti.

Obucite udobnu odeću

Spustite se i sedite na pod ukrštajući noge u turski sed

Pokušajte da ustanete bez pomoći ruku ili nogu da se odgurnete ili oslonite

Radite test u društvu ili ispred ogledala kako vam ništa ne bi promaklo

Vežbu počinjete da radite sa deset poena, a po jedan poen se oduzima svaki put kada se oslonite na ruku ili koleno pri sedanju ili ustajanju.

Pola boda se oduzima za gubljenje ravnoteže.

(kucnilekar)

Nastavite Čitati

MESAR UPOZORAVA: NIKAD NE KUPUJTE MLEVENO MESO IZ TRGOVAČKIH LANACA, STARO MESO PRETVARAJU S POMOĆU TRIKA U SVEŽE!

Sol i hladna voda izvlače smrad, šećer vraća boju, a vinobran vraća svježinu. Pazite kaj jedete…, napisao je navodni mesar.

Društvenim mrežama proširio se tekst o mljevenom mesu u trgovačkim lancima. Tekst je navodno napisao mesar koji ima jedanaestogodišnje iskustvo.

Ako je za vjerovati ovom navodnom mesaru, ono što nikada ne biste trebali kupiti u velikim trgovinama, odnosno trgovačkim lancima je – mljeveno meso.

“Faširano meso – OPREZ!!! Ja sam mesar 11 god, i sa sigurnošću mogu reć da meso koje jedemo iz trgovačkih centara je ravno lešu neke životinje koja se danima paca na cesti. Znao sam napravit tako lijepo mljeveno meso od mesa starog mjesec dana, a sve zaslužujući hladnoj vodi, soli, šećeru i vinobranu… Zato ljudi ako vam je meso jako sitno isfaširano, ako je s vanjske strane rumeno, a unutra lagano tamno i ako vam počne ići pjena kad ga dinstate vjerujte mi da je meso tretirano na način koji sam vam reko. Sol i hladna voda izvlače smrad, šećer vraća boju, a vinobran vraća svježinu. Pazite kaj jedete…”, napisao je navodni mesar.

Izvor: dnevno.hr

Nastavite Čitati

IMATE BOLOVE U LEĐIMA? EVO KAKO REŠITI BOLOVE ZA SAMO 1 MINUT! (VIDEO)

Video će vam pokazati kako rešiti bolove u leđima za svega minut.

Sve više ljudi ima bolove u leđima radi sve većeg sjedilačkog načina živote i sve manje fizičke aktivnosti. Upravo je to razlog sve većeg bola u donjem dijelu leđa.

Ovaj video će vam pokazati vježbe pomoću kojih možete lako riješiti bolova u leđima u svega jednu minutu.

Izvor: dnevno.hr

Nastavite Čitati

ZAŠTO JE POŽELJNO DA VEŽBATE UJUTRU?

Možda će ovih deset razloga u korist jutarnjeg vežbanja pomoći da ga zavolite i iskusite njegovu dobrobit!

1. Vežbanje rano ujutru podstiče vaš metabolizam i zadržava ga ubrzanim narednih nekoliko sati, ponekad i 24 sata. Kao rezultat toga, povećava se sagorevanje kalorija tokom dana i to samo zato što ste vežbali rano ujutru.

2. Jutarnjim vežbanjem energizujete svoje telo i stičete osećaj da ste disciplinovani i činite nešto dobro za sebe.

3. Istraživanja su pokazala da fizičko vežbanje značajno povećava mentalnu oštrinu koja trajte od 4 do 10 sati nakon vežbanja. Fizičko vežbanje ujutru znači da će vam se razbistriti u glavi umesto da čekate da vas kafa “podigne”.

4. Ako jutarnje vežbanje postavite kao prioritet neće vam biti teško da ustanete 30-60 minuta ranije zato što redovno vežbanje poboljšava kvalitet sna što će rezultirati potrebom da manje spavate nego obično. Ako vam se ustajanje 30-60 minuta ranije čini previše zahtevnim onda možete početi da se budite 10-20 minuta ranije i postepeno pomerate vreme buđenja dok ne postignete 30 do 60 minuta.

5. Ako vežbate svakog jutra otprilike u isto vreme, naročito ako se budite u isto vreme, regulišete rad vaš endokrinog sistema i srčani ritam. Vaše telo uči da vi radite nešto svakoga dana u isto vreme i ono počinje da se priprema za buđenje i vežbanje nekoliko sati pre nego što otvorite oči. To je korisno zato što:

• vaše telo nije zbunjeno menjanjem vremena ustajanja, što znači da je buđenje manje bolno (vremenom vam možda ni budilnik neće trebati da biste se probudili)
• hormoni pripremaju vaše telo za vežbanje regulisanjem krvnog pritiska, srčanog ritma i dotoka krvi u mišiće
• vaš metabolizam, zajedno sa hormonima uključenim u aktivnosti i vežbanje, počinju da se podižu još dok vi spavate

Kao rezultat toga vi ćete se osećati spremnijim, sa više energije i spremnim za vežbanje kada se probudite

6. Mnogi ljudi kažu da jutarnje vežbanje reguliše njihov apetit tokom dana. Ne samo da jedu manje, (budući da aktivnost uzrokuje povećanje endorfina koji smanjuje apetit) već biraju zdravije obroke, od zdravijih namirnica.

7. Osobe koje dosledno vežbaju, kažu da ponekad, na njihovo veliko iznenađenje da vreme određeno za buđenje postaje nešto što oni iščekuju. Pored osećaja zadovoljstva što brinu za sebe, nalaze da je to odlično vreme za planiranje dnevnih aktivnosti, molitvu ili da jasnije razmisle o stvarima za koje se obično nema vremena.

8. Ako je jutarnje vežbanje prva stvar koju radite to je najpotpuniji dokaz da druge stvari ne mogu da poremete vašu usmerenost na fizičko vežbanje, naročito ako imate monoton porodični život.

9. Više od 90 odsto onih koji dosledno vežbaju imaju jutarnju fitnes rutinu. Ako želite da vežbate redovno – pređite na jutarnje vežbanje i budite sigurni da će ono postati deo vašeg životnog stila.

10. Ljudi koji ne vole da ustaju rano nalaze razne izgovore za svoju jutarnju lenjost. Ovde pomaže jedan stari, oprobani trik – naterajte sebe da ustanete samo da odvežbate recimo pola sata a onda sebe “častite” dodatnim spavanjem. E, posle polučasovnog vežbanja – teško da će vam se ponovo spavati…

(kucnilekar)

Nastavite Čitati

MEDICINA IZ KUHINJE: DOMAĆA MAST PROTIV BOLNIH ZGLOBOVA: POMAŽE VEĆ POSLE PRVOG NANOŠENJA!

Priprema se od jednostavnih sastojaka, koje u kuhinji posjeduje svaka domaćica. Recept je veoma djelotvoran i pomaže već poslije prvog nanošenja…

Svima nama su poznati bolni osjećaji u zglobovima. Obično bol osjećamo u koljenima, ramenima, laktovima. Osjećamo se slomljeno. Poslije četrdesete vjerujemo da je to propratna pojava starenja. A šta ako se bolovi pojavljuju u 25-30 godina? I to je starost?

Naravno, razloga može biti više – traume, preopterećenja, lomovi, artritis, reuma, ali sada nećemo raspravljati o tome, nego kako da se riješimo bolova u zglobovima u rekordnom roku.!

Priprema:
Za pripremu masti biti će potrebno: med, senf (najbolje je ljuti), so i soda. Od svega po 1 supena kašika. Sve dobro promešajte do homogene smjese. Stavite u praznu kutiju od kreme ili u neku drugu ambalažu. Ovo će biti vaša spasonosna mast.

Primjena:
Bolno mjesto dobro namazati ovom mašću i napraviti oblog, odnosno staviti najlonsku kesu i zavezati toplim, najbolje vunenim šalom. Tako držati 1,5-2 sata. Proceduru je najbolje raditi pred spavanje, da bi nakon uklanjanja obloga bolni zglob ostao u mirnom stanju. Ujutru isprati.

Ne ograničavajte se jednim tretmanom, ponovite ga 4-5 dana uzastopno. Efekat ćete osjetiti već poslije prve procedure. Poslije ponavljajte po potrebi. Masti biće dovoljno za nekoliko dana. Čuvajte je u frižideru.

Izvor: narodnilijek.com

Nastavite Čitati

NAJDELOTVORNIJE REŠENJE ZA PODOČNJAKE!

Mnogi sodu bikarbonu koriste kada se ulepšavaju, kada čiste kuću, kada kuvaju… Međutim, žene najviše vole kako ona deluje u službi lepote.

Najefikasnije maske za lice sadrže sodu bikarbonu.

Recept koji vam predstavljamo, ukloniće podočnjake sa vašeg lica. Umor, neispavanost i problemi, nestaće jednim nanošenjem sode bikarbone!

Soda će otkloniti i podočnjake i kesice ispod očiju.

Recept:

U čašu tople vode ili čaja dodajte 1 kašičicu sode bikarbone, promešajte. Pokvasite tupfere i stavite na 10-15 minuta na predeo ispod očiju.

Umijte se posle, nanesite hidratantnu kremu i divite se svom odrazu u ogledalu.

(kucnilekar)

Nastavite Čitati

PODMUKLI OTROV: POD HITNO PRESTANITE DA JEDETE OVE NAMIRNICE AKO ŽELITE DUGO I ZDRAVO ŽIVETI!

Obilje prehrambenih proizvoda privlači nas s polica supermarketa. No, prema mišljenju stranih, ali i domaćih nutricionista neke namirnice naprosto treba izbjegavati, ako želite živjeti dugo i zdravo jer u njima se nalaze toksini štetni po organizam.

Pašteta

Za spravljanje pašteta koristi se najeftinije i meso najlošije moguće kvalitete. Ali kada bi to bilo samo meso tada to i ne bi bio toliki problem. Jer u paštete se trpaju kožice, kosti, papci i hrskavice. Više od polovice paštete čini voda. A uz to tu su masnoće, kožice, škrob i razni začini te emulgatori i ostale hemikalije dok mesa u pojedinim vrstama ima jedva 30 posto. U sve paštete trpa se hrpa soli, a one u crijevu još su štetnije od pašteta u konzervama. Međutim, ne morate se stoga zauvijek odreći omiljenog namaza. Pripremite ga u vlastitom domu i tada ćete znati šta unosite u sebe.

Margarin

O, da. Još jedan omiljeni namaz margarin radi se od biljnih ulja, koja se iz suncokreta izvlače pomoću hemikalija, visoka temperatura u procesu prerade ulja uništava sve vitamine i antioksidanse koje sadrže te dovodi do stvaranja slobodnih radikala koji mogu izazvati velika oštećenja na stanicama te povećati rizik od raka. Ulja su to koja su već u startu nezdrava. A dodavanje novih hemikalija dovodi margarin u čvrsto i prepoznatljivo stanje, koje je vrlo štetno. I zato umjesto margarina, na kruh radije mažite maslac.

Sir u listićima

Ovaj sir ne priprema se od čistog sira, to vam je valjda jasno. On se sprema od onoga što ostane u procesu proizvodnje sireva. U njemu se nalazi svega 50 posto sira dok ostale sastojke čine voda, masnoće, emulgatori i umjetne boje da bi proizvod imao što bolji okus. U ovom siru ima dvostruko više soli nego u običnom. A masnoća? Njih ima više nego u bilo kojem drugom mliječnom proizvodu.

Kokice

Na listi osobito štetnih namirnica svrstavaju se i kokice. Ali ne one dobro znane ispečene na štednjaku, već kokice iz mikrovalne pećnice. Jer u njima se nalazi hemikalija za koju je dokazano da povećava rizik od raka, utiče na plodnost te ometa rad bubrega. Mnoge kokice za mikrovalnu nakrcane su umjetnim okusima i transmasnim kiselinama te hemikalijama od kojih nastaju glavobolje i mučnine. Preporuka nutricionista je da ljubitelji kokica prave ovu grickalicu na tradicionalan način.

Hrenovke

Nokti, koža, papci, crijeva, žile, hrskavica i meso najlošije kvalitete melju se do neprepoznatljivosti. Dodaje im se potom soja, škrob, začini, voda, gomila soli, konzervansi, ali i boja koja se nalazi u ruževima za usne te ekstrakt paprike. Kada se sve to izmiješa, dobivaju se dobro nam znane hrenovke koje zbog svih ovih sastojaka i njihova uticaja na organizam valja u potpunosti izbaciti iz upotrebe. No, kao alternativa nude se domaće kobasice, piše Dnevno.hr.

Izvor: avaz

Nastavite Čitati

ČAJ ZA UBLAŽAVANJE SIMPTOMA MENOPAUZE

Crvena detelina poznata je najviše u narodu po svojoj lekovitosti najčešće u hormonalnim terapijama.Čaj od crvene deteline možete piti do 4 šolje dnevno i na taj način ublažićete najčešće simptome menopauze.

Priprema:

Prelijte šolju cvetova crvene deteline s litrom vrele vode (malo ohlađene posle ključanja). Poklopite i ostavite da odstoji 4-10 sati. Procedite i uživajte u čaju, možete popiti od 2 do 4 šolje dnevno. Preostali čaj popijte u sledeća dva dana, a možete ga i kombinovati sa žalfijom i mentom.

(kucnilekar)

Nastavite Čitati

SUPER REŠENJE ZA JAKE KOSTI

Vežbanje, šetanje i bavljenje sportom mogu usporiti proces proređivanja kosti zbog starenja.

Dokazano je da već i skakanje ili hodanje u mestu povećava koštanu masu kuka kod mladih žena, a tridesetak minuta brzog hodanja tri ili četiri dana u nedelji zaustavlja gubitak koštane mase kičme i kukova kod starijih žena.
Sirova hrana je lekovita i pokazala se učinkovitom protiv mnogih bolesti. Nije iznenađujuće da sirova hrana pomaže i kod osteoporoze.

Čokoladni frape sa keljom je ono što vam treba!

Recept:

• 1 velika banana
• nekoliko listova svežeg kelja
• 2 datulje bez koštica
• 1 čaša borovnica
• 1 kašika kakaa u prahu
• 5 kockica leda
• 1 1/2 čaše vode

Sirov kelj sadrži ogromne količine najkvalitetnijeg kalcijuma, koji se lako ugrađuje u kosti.

Sve zajedno izmiksajte i pijte ujutru na prazan želudac kao zamenu za doručak.

(kucnilekar)

Nastavite Čitati