Jeste li znali da su stari Grci i Rimljani zube prali mješavinom sačinjenom od različitih biljaka, meda i pepela?
I dan danas ljudi u nekim krajevima svijeta kao zubnu pastu koriste drveni ugljen, blato, sol ili pepeo.
Za razliku od njih, suvremeni čovjek poznaje samo zubne paste u atraktivnim ambalažama koje “jamče” prekrasan osmijeh, ali njihov je sadržaj uglavnom nepoznat.
Na njima stoji i upozorenje da ih treba držati podalje od djece u dobi do 6 godina te da se treba obratiti liječniku ili toksikologu ako dijete proguta sadržaj nešto veći od količine potrebne za jedno pranje zuba.
Zar to nije dovoljan razlog da kupovne zubne paste zamijenite prirodnima ili ih napravite sami?
Štetni sastojci komercijalnih pasti za zube
• Fluorid
Uobičajeni sastojak komercijalnih pasti za zube je fluorid. Za izradu obične zubne paste ne koristi se čisti fluor, nego se on kombinira s metalima, poput natrija ili kalcija.
Upravo natrijev fluorid iz zubnih pasti povećava rizik od bolesti, poput raka i srčanih oboljenja, te ometa rad hormona, a može dovesti i do gubitka kose.
Dugo se vjerovalo da fluorid štiti zube i zubnu caklinu, no pokazalo se da je on itekako toksičan i štetan.
• Zaslađivači
Radi boljeg okusa, u zubne paste dodaju se aspartam i drugi zaslađivači, koji nimalo ne pridonose čistoći i zdravlju zuba.
Osim toga, dokazano su kancerogeni, a neki od njih pridonose pretilosti te uzrokuju opadanje moždanih funkcija.
• Triklosan
Čest je sastojak antibakterijskih sapuna i ostalih proizvoda za njegu tijela.
Istraživanja su pokazala da šteti zdravlju srca, ometa rad endokrinog sustava te je kancerogen.
• Natrijev lauril sulfat
Jeste li znali da pjena koja se stvara dok perete zube nimalo ne pridonosi čistoći vaših zuba?
Upravo tu pjenu stvara natrijev lauril sulfat.
Taj štetni sastojak se brzo apsorbira i gomila u organizmu, a usto pridonosi propusnosti sluznice te omogućuje drugim štetnim tvarima da lakše prodru u vaše tijelo.
Sumnja se i na njegova kancerogena svojstva.
Upustite se u izradu vaše “homemade” zubne paste
Želite li i dalje koristiti zubnu pastu, ali onu koja neće sadržavati toksične, nego prirodne sastojke?
Postoji rješenje - napravite svoju pastu za zube!
Trebat će vam nekoliko sastojaka i svega 5 minuta vremena.
Potrebni sastojci:
• Filtrirana voda
S obzirom na to da voda iz slavine također sadrži štetni fluorid i klor, poželjno je koristiti filtriranu vodu.
• Kokosovo ulje
Ovo ulje je poznato po antibakterijskih i protugljivičnim svojstvima. U pasti za zube veže ostale sastojke.
Možete ga koristiti i samo: svaki dan 10-ak minuta masirajte desni kokosovim uljem kako biste smanjili broj bakterija u usnoj šupljini koje uništavaju vaše zube.
U istraživanjima kod osoba koje su to prakticirale tijekom tri tjedna uvelike se smanjio rizik od nastanka karijesa.
• Soda bikarbona
Manje je abrazivna od kupovnih zubnih pasta, a usto izbjeljuje zube te uklanja mrlje i obojenost zuba.
Sadrži i korisne minerale, a njezina pH-vrijednost iznosi od 9 do 11, što znači da ima alkalna svojstva.
Najveću opasnost za zube uzrokuju bakterije u plaku koje otpuštaju kiselinu te se upravo zato koristisoda bikarbona, koja svojim alkalnim svojstvima to neutralizira.
• Eterična ulja
Eterična ulja pridonose zdravlju i otpornosti usne šupljine.
Za izradu domaće zubne paste preporučuju se eterična ulja metvice, limuna, naranče, cimeta, anisa i ružmarina.
Ova ulja imaju protuupalna, antibakterijska, protugljivična, umirujuća i osvježavajuća svojstva.
• Stevija
Ovaj zdravi prirodni zaslađivač pridonijet će okusu i slatkoći vaše zubne paste.
Osim toga, ako svakog jutra prije doručka pojedete list stevije, spriječit ćete nastanak novog karijesa.
Svakako nabavite steviju u prahu organskog porijekla.
Umjesto stevije možete koristiti i ksilitol, prirodni zaslađivač koji sprečava razvoj najštetnijih bakterija u usnoj šupljini, a ujedno pridonosi remineralizaciji zuba (regeneraciji cakline zuba).
• Bentonit glina
Riječ je o glini koja polira i čisti zube, ima antibakterijska svojstva te se stoljećima koristi za zdravlje probavnog sustava.
Pridonosi remineralizaciji zuba.
• Morska sol
Ima antibakterijska svojstva i nježno čisti površinu zuba.
• Biljni glicerin
Ima ulogu povezivanja sastojaka te pridonosi kremastoj strukturi zubne paste.
Dodavanjem više glicerina pasta će biti rjeđa.
Recepti za izradu paste za zube
1. Jednostavna zubna pasta
Sastojci:
- ¼ šalice sode bikarbone
- eterično ulje metvice, cimeta ili anisa
- filtrirana voda
Izrada:
Pomiješajte ¼ šalice sode bikarbone s vodom tako da dobijete teksturu paste.
Po želji, radi boljeg okusa, dodajte nekoliko kapi eteričnog ulja paprene metvice, cimeta ili anisa.
Prije upotrebe malo smočite četkicu, nanesite malu količinu smjese pa iščetkajte zube i isperite.
To je sve što vam je potrebno da bi vaši zubi bili čisti i sigurni.
Ova zubna pasta uklonit će zadah u ustima nakon konzumacije češnjaka ili luka puno bolje nego ona kupovna.
2. Zubna pasta s neodoljivim mirisom kokosa
Sastojci:
- ½ šalice kokosova ulja
- 2-3 jušne žlice sode bikarbone
- 2 mala pakiranja stevije u prahu
- 15-20 kapi eteričnog ulja metvice ili cimeta
Izrada:
Omekšajte ili lagano rastopite kokosovo ulje.
Dodajte ostale sastojke i dobro izmiješajte.
Stavite mješavinu u staklenku s poklopcem.
Upotrebljavajte je tako da čajnom žlicom nanosite malu količinu na četkicu.
3. Veganska zubna pasta
Mnoge zubne paste uključuju glicerin, koji je često životinjskog porijekla, stoga ako ste vegan, ova će pasta biti idealna za vas.
Sastojci:
- 2 čajne žlice biljnog glicerina
- 4 čajne žlice sode bikarbone
- ½ čajne žlice guar gume (prirodni biljni zgušnjivač)
- 8 jušnih žlica filtrirane vode
- 5 kapi eteričnog ulja metvice, klinčića, naranče, limuna ili ružmarina
Izrada:
Sve sastojke osim eteričnog ulja stavite u lončić pa kuhajte na laganoj vatri povremeno miješajući oko 5 minuta ili dok ne dobijete teksturu paste.
Ostavite da se ohladi, dodajte eterično ulje pa prelijte u steriliziranu staklenku.
4. Pasta s glinom i morskom solju
Sastojci:
- 4 jušne žlice kokosova ulja
- 4 jušne žlice bentonit gline
- 2-3 jušne žlice filtrirane vode
- ½ jušne žlice morske soli
- 15 kapi eteričnog ulja paprene metvice ili cimeta
Izrada:
U maloj zdjeli pomiješajte kokosovo ulje, glinu i morsku sol.
Za početak dodajte jednu žlicu vode pa miješajte žlicom, potom dodajte još vode tako da dobijete pastu.
Po želji, ovdje možete dodati i žlicu tekuće stevije.
Dodajte eterično ulje i dobro izmiješajte.
Stavite u staklenku pa zatvorite poklopcem.
Na četkicu stavite količinu paste veličine graška pa četkajte ne prejako i ne predugo.
altrnativa
0 komentari:
Objavi komentar