Jeste li znali da možete pronaći svoju kralježnicu na uzduž unutarnjeg ruba stopala? Baš tu se projektiraju svi problemi s leđima, a pronalaze se u vidu bolnih točaka.
Kod masaže stopala, oslobađa se napetost u leđima, nestaje bol i ukočenost. Raditi masažu stopala možete sami sebi, a pojednako je učinkovito ako vam je radi i netko drugi.
Rezultat masaže osjetit ćete već nakon prvog puta. Osim toga, masaža stopala je ne samo izuzetno ugodna procedura, već i nevjerojatno korisna za vaše zdravlje.
Odvojite za sebe nekoliko minuta i osjećati ćete se zdravijim.
Masaža stopala protiv bolova u leđima:
Za početak, potrebno je pronaći “kralježnicu” na svom stopalu.
Sjednite na pod prekriženih nogu. Uzmite u ruku bilo koje stopalo.
Linija između pete i velikog prsta na unutarnjem luku stopala je – projekcija vaš kralježnice.
Vizualno podijelite ovu liniju na dijelove: križa, sredina leđa, grudni i vratni dio kralježnice.
Velikim prstom dobro izgnječite ovu liniju u smjeru od pete ka velikom nožnom prstu.
Ako u leđima postoje problemi, vi ćete pronaći njihov odraz. Oni se osjećaju kao bolne i zadebljane točke.
Masažom ovih točaka, djelujete izravno na kralježnicu.
Bol i napetost nestaju.
Izvor: uspesnazena
0 komentari:
Objavi komentar